Информация

Поведенческие методы

Поведенческие методы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Абстиненция

Избегайте общения с проникновением.

Метод таблицы (или календарь)

Это естественный метод, в котором не используются какие-либо материалы или лекарства. Он заключается в том, что половой период не имеет половых контактов, то есть в период, наиболее близкий к овуляции. Поэтому он может работать только для женщин с очень регулярным менструальным циклом.

Чтобы определить вероятный день овуляции, женщина должна сначала точно знать, каков ее цикл и является ли он очень регулярным. Для этого следует отмечать не менее восьми месяцев в день начала менструации. Как вы уже изучали, овуляция происходит примерно за 14 дней до вашего следующего периода.

Женщина должна отметить в календаре (в ее «таблице») первый день цикла. Если она менструирует каждые 28 дней, овуляция должна наступить на 14 день - это самый плодородный день. И вам не следует заниматься сексом в течение четырех дней до и четырех дней после овуляции.

Надо быть очень осторожным, метод столика часто терпит неудачу У женщин с нерегулярными менструациями это вообще не работает. Даже когда цикл очень прямой, по некоторым причинам могут быть временные нарушения. Поэтому он не подходит для тех, кто действительно хочет избежать беременности.

Базальная температура

Метод получен из наблюдения физиологических изменений температуры тела на протяжении всего менструального цикла. После овуляции базальная температура увеличивается от 0,3 до 0,8 ° C (действие прогестерона). Пациент должен измерить температуру полости рта в течение 5 минут утром (после отдыха не менее 5 часов) перед едой или прилагать какие-либо усилия, и записать результаты для двух или более менструальных циклов. Эту процедуру следует выполнять с первого дня менструации до дня, когда температура повышается в течение 3 дней подряд.

Как только вы установили свой нормальный диапазон и схему увеличения, вы сможете использовать информацию, избегая секса в фертильный период.

Основным недостатком температурного метода является то, что если у женщины есть какое-либо заболевание, такое как простая простуда или вирус, вся схема меняется, что делает невозможным возврат к исходному уровню, или связано ли повышение температуры с овуляцией или лихорадкой. ,

Поэтому этот метод, поскольку таблица не рекомендуется для тех, кто действительно хочет избежать беременности.


Видео: МЫШЛЕНИЕ: сделай его АДЕКВАТНЫМ. Когнитивная реструктуризация. Когнитивно-поведенческая терапия (June 2022).